SAN KYU (TERCER KYU)  CINTO MARRON

 

KIHON: En movimiento desde GEDAN-BARAI en ZENKUTSU-DACHI (5 veces cada uno de los siguientes):

1. CHUDAN JUN-ZUKI (En avance).

2. JODAN AGE-UKE, GYAKU-ZUKI (Atrasando).

3. CHUDAN SOTO-UKE, en ZENKUTSU-DACHI, cambio de postura hacia KIBA-DACHI YOKO ENPI-UCHI (En avance).

4. CHUDAN UCHI-UKE, GYAKU-ZUKI (Atrasando).

5. SHUTO-UKE en KOKUTSU-DACHI, GYAKU-NUKITE en ZENKUTSU-DACHI (En avance).

6. GEDAN KAKIWAKE-UKE, MAE-GERI (Avanzando).

7. REN-GERI (MAE-GERI continuado CHUDAN, JODAN) (En avance).

8. YOKO-GERI KEAGE (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance)

9. YOKO-GERI KEKOMI (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance)

KATA: HEIAN GODAN

KUMITE: KIHON IPPON-KUMITE (KIRI-KAESHI).

1. Atacante: JODAN JUN-ZUKI (En avance), JODAN AGE-UKE, GYAKU-ZUKI (Un paso atrás), derecha e izquierda.

Defensor: JODAN AGE-UKE (Un paso atrás), JOUDAN JUN-ZUKI (En avance), derecha e izquierda.

2. Atacante: CHUDAN JUN-ZUKI (En avance), CHUDAN SOTO-UKE, GYAKU-ZUKI (Un paso atrás),  derecha e izquierda.

Defensor: CHUDAN SOTO-UKE (Un paso atrás), CHUDAN JUN-ZUKI (En avance), derecha e izquierda.

* Lado derecho JODAN, derecho CHUDAN, luego lado izquierdo JODAN, izquierdo CHUDAN. No se debe hacer TAI-SABAKI.

 

 

NI KYU (SEGUNDO KYU)  CINTO MARRON

 

KIHON: En movimiento desde GEDAN-BARAI en ZENKUTSU-DACHI (5 veces cada uno de los siguientes):

1. CHUDAN JUN-ZUKI (En avance).

2. JODAN AGE-UKE, GYAKU-ZUKI (Atrasando).

3. CHUDAN SOTO-UKE en ZENKUTSU-DACHI, cambio de postura hacia KIBA-DACHI, YOKO ENPI UCHI, YOKO URAKEN-UCHI (En avance).

4. CHUDAN UCHI-UKE, GYAKU-ZUKI (Atrasando).

5. SHUTO-UKE en KOKUTSU-DACHI, GYAKU-NUKITE en ZENKUTSU-DACHI (En avance).

6. En posición GEDAN KAKIWAKE-UKE, MAE-GERI (En avance).

7. REN-GERI (MAE-GERI continuado CHUDAN, JODAN) (En avance).

8. YOKO-GERI KEAGE (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance).

9. YOKO-GERI KEKOMI (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance).

10. MAWASHI GERI (En avance).

KATA: TEKKI SHODAN

KUMITE: KIHON IPPON-KUMITE (KIRI-KAESHI).

1. Atacante: JODAN JUN-ZUKI (En avance), JODAN AGE-UKE, GYAKU-ZUKI (Un paso atrás), derecha e izquierda.

Defensor: JODAN AGE-UKE (Un paso atrás), JOUDAN JUN-ZUKI (En avance), derecha e izquierda.

2. Atacante: CHUDAN JUN-ZUKI (En avance), CHUDAN SOTO-UKE, GYAKU-ZUKI (Un paso atrás),  derecha e izquierda.

Defensor: CHUDAN SOTO-UKE (Un paso atrás), CHUDAN JUN-ZUKI (En avance), derecha e izquierda.

3. Atacante: CHUDAN MAE-GERI (En avance), GEDAN BARAI, GYAKU-ZUKI (un paso atrás), derecha e izquierda.

Defensor: GEDAN-BARAI (un paso atrás), CHUDAN MAE-GERI (En avance), derecha e izquierda.

* Lado derecho JODAN, derecho CHUDAN, derecho MAE-GERI, luego a lado izquierdo JODAN, izquierdo CHUDAN. No se debe hacer TAI-SABAKI.

 

 

ICHI KYU (PRIMER KYU) CINTO MARRÓN

 

KIHON: En movimiento desde GEDAN-BARAI en ZENKUTSU-DACHI (5 veces cada uno de los siguientes):

1. CHUDAN JUN-ZUKI (En avance).

2. SANBON REN-ZUKI (En avance).

3. JODAN AGE-UKE, GYAKU-ZUKI (Atrasando).

4. CHUDAN SOTO-UKE, YOKO ENPI-UCHI, YOKO URAKEN-UCHI (ZENKUTSU-DACHI cambiando hacia KIBA-DACHI) (En avance).

5. CHUDAN UCHI-UKE, KIZAMI ZUKI, GYAKU ZUKI (Atrasando).

6. GEDAN-BARAI, GYAKU-ZUKI (En avance).

7. SHUTO-UKE en KOKUTSU-DACHI, cambiando a ZENKUTSU-DACHI GYAKU-NUKITE (Atrasando).

8. En posición GEDAN KAKIWAKE-UKE, MAE-GERI (En avance).

9. REN-GERI (MAE-GERI continuado CHUDAN, JODAN) (En avance).

10. YOKO-GERI KEAGE (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance).

11. YOKO-GERI KEKOMI (en KIBA-DACHI, derecha e izquierda 3 veces cada uno) (En avance).

12. MAWASHI-GERI (En avance).

KATA: BASSAI DAI o KANKU DAI (a su elección).

KUMITE: JIYU IPPON-KUMITE. (JODAN-ZUKI, CHUDAN-ZUKI, MAE-GERI, YOKO-KEKOMI Y MAWASHI-GERI).

*Lado derecho JODAN JUN-ZUKI, derecho CHUDAN JUN-ZUKI, derecho CHUDAN MAE-GERI, derecho CHUDAN YOKO-GERI KEKOMI, derecho CHUDAN MAWASHI-GERI - sólo un lado.

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